表情固まってませんか！？｜簡単おでこマッサージで老け顔予防と眼精疲労改善！
最近は、このコロナ禍の影響もあって、スマホやパソコンを見ることが多くなりましたね。
人と会う機会もずっと減ったことで、喜怒哀楽の表情を作る機会も減ってしまいました。
さらに、マスクを付けて話すと、どうしても口全体が動かしにくく、口元だけで話すようになってしまい、表情がなくなってきたような気がします…。
おそらく、そんな私のような無表情フェイスになっている方は少なくないはず！
そこで今日は「たった１分でできる！カンタンおでこマッサージ！」を、
ヘアメメイクアップアーティストの小川さんに教えてもらいました。
（”短時間”＆”カンタン”が私にはとっても肝心です！(￣∇￣) ）
おでこはコリやすく、血行不良になることで、
顔のくすみやたるみが起こりやすくなるそうです。
また、スマホで酷使されている目の疲れを解消したり、
女性にとって気になるシワの予防にもつながるということなので、
ぜひ皆さんもお試しください！！
おでこの筋肉
前頭筋は、前頭部（おでこ）にある筋肉です。
眉を上げたり、額に横ジワを作ったりするときに使います。
顔の皮膚はすべて一枚でつながっています。
前頭筋が筋力不足で下がってくると、顔全体が下がり、老け顔の原因にもなるため、しっかり鍛えておきたい筋肉です。
1分でデキる！おでこマッサージ！
目が疲れた時にするのはもちろん、洗顔のついで、スキンケアのついでに行うと良いですよ♪
「か、かるい！！」
それまで目の上がズーンと重かったのが、スッと消えている！！
前頭筋がほぐれると、眼精疲労も取れ、ドライアイの解消にも繋がるそうです。
このマッサージをやっていると、いかに常時自分の前頭筋が凝り固まってしまっているかを実感しました。。。おでこよ、ゴメンなさい。
ゆたかな表情は、若さの秘訣
表情筋は、文字の如し「表情」を表すときに使われる筋肉。
冒頭に書いた通り、日常で表情を動かす機会が減っている今日。
体力のみならず、私たちの表情筋も衰えやすくなっています。
「生き方が顔に出る」とはよく言ったもので、
日々の暮らしの中で、たくさんの感情を存分に感じて、
喜怒哀楽を表現することは、結果として若々しいお顔をつくるといえます。
（できるだけ笑顔多めに！）
まずは、コリコリに固まった表情をほぐしてあげるところから始めてみてはいかがでしょうか。
監修：
（表紙画像：https://www.photo-ac.com/profile/1190445 ）
